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如何在飞机上睡个好觉?
我过去10+年飞越太平洋大约150次,升等公务舱次数大约不到一手指,其他都是坐经济舱或这几年流行的豪华经济舱。如何在10-14小时的飞行里睡个好觉,尤其是在经济舱呢?
选择靠窗户位,如果自己是很能忍住不去上厕所的人,选择不会被打扰的窗位,睡自己的好觉。
别选经济舱第一排,虽然,第一排可能有较长腿空间,但第一排经常遇到有带婴儿的,那可就不妙了,以及,第一排未必有更多伸腿空间 因为前面是墙。
起飞或登机后,能睡就先睡片刻,或打个盹,因为,登机完成、起飞,到送第一顿正餐,多数是1-2小时间,已经可以睡一下。
选择坐走道位的,则可以利用吃完,空服员还没收餐盘机会,先去厕所,免得大家吃完去排队。等收拾完,旁边的人也去过厕所,吃一颗安眠药,好好睡上3-5小时,有人厉害能睡6小时以上,我则是最多睡5小时。
睡觉时除了保暖外,带上耳机,听古典或催眠音乐,这招也非常有用,能排除其他干扰与噪音。实在不行,就记得录上一段唱诵方式的佛经,非常安定人心与催眠。
靠枕或是可调整的头垫,别让自己睡着乱晃或钓鱼把自己弄醒。
有时也会点餐时要一杯红酒、威士忌、白兰地,给自己增加点醉意与睡意。
下次,你试试?
在飞机上睡觉的问题,应该指的是远程国际航线的问题,特别是那些红眼国际航班,需要在飞机上待上6个小时以上,比如国内飞北美、国内飞非洲、国内飞欧洲的航线,如果不能在飞机上好好的休息,那么旅行就必然是一件很让人煎熬的过程了。
如果是购买头等舱、商务舱或者公务舱那就不用担心了,座位空间堪称豪华待遇,不仅可以躺下来,而且有的时候本身就是一个独立包厢,相当舒适。甚至像阿联酋航空的头等舱还可以在飞行过程中洗澡。这种情况下只需要睡觉前问空乘要一点酒,乘着微醺之意就可以美美的睡一觉了。
如果是购买经济舱,那就比较苦逼了,相信这也是题目最想问的方面。要想在长途旅行中睡得好点,不妨考虑下面的方法吧:
1、别穿过紧的衣服,尽量穿上宽松的衣物,这一点对于女性朋友最为重要。
2、座位方面尽量选择靠走廊的位置,或者经济舱第一排,或者靠近应急门的那一排座位,这样在飞行过程中可以确保有一条腿可以伸直,那样会舒服点。
3、餐食供应时不妨问空乘要点酒水,比如一罐啤酒,数量因人而异,这样有助睡眠;
4、U型枕头和眼罩是必须的,隔音耳机个人觉得不是最必须的,噪音总是不停的,防不住。
需要做准备的,一般是超过8小时以上的长线航班、经济舱坐位(包括超经),短线的就别睡了,看两部片就过去了。
1、提前选位,可通过***、服务电话等。个人习惯的优先顺序是:第一排窗位-安全门窗位-普通窗位。第一排和安全门大家都懂,腿部空间大。如果选到这两排的窗位,还可以教你个小办法,平飞后把登机箱拿下来架脚,这样会舒服很多而且坐久了脚不会肿。窗位的好处是可以靠墙睡,也不用担心睡一半里面有人要出去叫醒你。很多人喜欢选走道位觉得方便活动,那这里以怎样能睡好为前提就不考虑活动了。现在很多长线航班有设"超级经济舱"或叫"舒适经济舱",价格比普通的高几百元,但腿部空间会宽一些,坐椅靠背倒下幅度也大一些,个人认为坐十几小时还是很值的。
2、要带的装备:充气枕2个(U型一个枕脖子,方型一个垫腰,为什么用充气的?因为收起来不占空间)、眼罩、耳机(或耳塞)、长袖外套(飞机上空调很足,毯子不够)、一次性拖鞋、一个空塑料袋(装你换下的鞋子)、可密封的水杯、充满电下满片的手机及ipad、手机充电线、自己喜欢的小零食或水果、补水用品(机舱内非常干燥,我一般带喷脸的,喷鼻子的生理盐水、滋润型眼药水)
3、自带水杯的重要性:飞机上会提供饮料,但杯子要放在小桌板上,空乘人员很久才会来收走,而且一杯水才一点点,中途想喝还得按铃。我一般在第一次送饮料时就用让自带杯装满,这样基本够喝到下机了,也不用占着桌板(为了不常跑厕所,在飞机上我尽量少吃少喝)
4、上机后,问空乘多要个枕头,加上坐位上原有一个,自己带的两个,可以把各个会硌人的地方都垫上,不会睡的全身疼。
5、垫好枕头,盖好毯子,拿出ipad插上耳机,拿出小零食,看会儿片就可以入睡了⋯
其他小tips:办一张你经常乘坐的航空公司的会员卡,出行时尽量选择同一航空公司或同联盟公司(比较多的有星空联盟、天合联盟、亚洲万里行,具体包含哪些航空请自行百度),订票时一定记得报会员号,或在办登机牌时出示会员卡,积分换里程是一方面,在航班超售时会员升舱机率也更大,另外万一碰到航班延误取消的情况也会优先帮会员处理。
在全球疫情爆发之前,我几乎每年要往返中澳两到三次,从墨尔本到上海,飞行时间大概在10-11个小时,我已经可以基本上在飞机上睡8个小时左右。
首先你要选择一个靠窗座位,这样其他乘客走动不会影响到你。其次登机前可以选择下载某个飞行类别的app,它会显示这个航班的客满率,如果飞机不满员可以选择后排座,这样很大程度边上不会有其他乘客,也就可以躺下睡个好觉了。
如果说酒量差的朋友可以在飞机上喝一杯红酒,也会助你睡个好觉。戴上耳机听一些助眠的音乐也是一种方法。
这些是坐经济舱的经验,如果是条件允许的话坐商务舱和头等舱要睡个好觉就更舒服了。
人民币决定了你能否睡个好觉,经常长途的人估计总能找到好位子。不必去纠结能否睡个好觉,再怎么长也就一天而已,希望享受就在自己家睡到自然醒,比在任何地方睡着都舒服。外出旅行和公务永远是短暂的,不必太过在意,有过,经历过,那就是收获,心态平和,找到方向远比一件小小的事情影响心情更有意义。
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