大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宠物肥胖营养学知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宠物肥胖营养学知识的解答，让我们一起看看吧。
从平衡营养学角度出发科学地让你摆脱肥胖？
导读：现在很多人由于自己的生活方式不合理以及饮食不科学从而导致肥胖的产生，因此也有很多人尝试了无数的减肥方法就是没有办法帮助自己能够摆脱肥胖。那么，该如何科学的摆脱肥胖呢？
选择一种自己喜欢并且低强度长时间的有氧代谢耐力项目来锻炼。如：快速走、慢跑、游泳、骑车、跳绳、健美操等一切运动大肌肉，有重复性，可以持续20分钟以上，保持心律在一定水平的运动。这种运动就叫做有氧运动。有氧运动的主要目的是：连续地让自己的心跳加快，也就是提高自己的心率，让自己的心脏得到锻炼，另外有氧运动也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。当运动健身时，会需要更多的氧气，肺部吸入更多的氧气，再由心脏、血管输送到身体的各部分，特别是正在运动中的肌肉中去。经常地进行有氧健身可以使你身体利用氧气的能力增强。身体健康状况越好，有氧运动的能力也就越高，你可以运动的时间也就更长，强度更大。换句话说，就是常进行有氧健身的人，心脏更健康，身心素质也更好。肥胖的人运动起来特别累，很多人都因为坚持不了而放弃了，因此要想减肥，首先应该选择自己喜欢的运动，有兴趣，自然容易坚持，另外就是在运动的过程中要注意运动时间，时间短了减掉的是水分而不是脂肪哦，只有科学合理的运动才能帮您摆脱肥胖的烦恼。
肠道菌群与肥胖之间有什么关系？
有一个理论是这样说的，真正对食物做出选择的并不是我们自己，而是我们的肠道。你对某种特定食物的渴望也并非真正源自于你，这很有可能这是你肠道细菌的渴望。
这么一说，那些你又爱又恨的那些奶油蛋糕、冰激凌、泡面很可能证实你肠道细菌的偏好呢。
这个理论认为：在这些肠道细菌获得它们渴望的食物后，大脑中就会有酪氨酸和色氨酸等微粒产生。这些微粒很小，它们能穿过血脑屏障的微粒。部分的微粒会在大脑中转换成多巴胺和血清素。而多巴胺和血清素正与我们情绪有着千丝万缕的联系，情绪又会进一步影响我们肠道细菌对某种特定食物的选择，这样的强化过程就会让我们对某中食物产生便好。
有过节食经历的人都知道，在开始节食的几天后，想要控制自己的食欲是很难的事，同样还有脾气。这可能是你肠道细菌发出的***，因为想要获得它们喜欢的食物。
肠道细菌具备着操纵人类的能力，而数百万年来的两者之间共同进化过程或许就令人类与他们的菌群产生了深刻的绑定。
肠道中居住着500~1000种细菌，数量有10万亿之多，分为有益菌、有害菌和中性菌三大派别，健康的肠道环境是三者相互制衡形成的。但如果肠道菌群失衡，有害菌数量超过有益菌，会出现肥胖、便秘、衰老、抑郁甚至脏器病变等多种危害。
早在2012年，上海交大赵立平教授在自己的减肥经历中发现了人类肥胖的罪魁祸首之一：“阴沟肠杆菌”。
当你节食运动，却发现“喝水都能长胖”时，就是它在处心积虑地阻碍着你毕生减肥大计。
那么“神通广大”的阴沟肠杆菌是如何让你长胖的呢？
原来，阴沟肠杆菌可以抑制肠道中脂肪酶活性，从而促进脂肪的分解，使得更易被肠道吸收，脂肪堆积，不胖才怪！
简单说就是阴沟肠杆菌可增加人体对糖类、脂肪酸的吸收能力。
吃同样热量的食物，肠道中有“阴沟肠杆菌”的人群，会更容易吸收热量，更易发胖。
所以，我们在饮食中要控制高脂肪（肥肉、动物内脏）、高蛋白（牛、羊、猪肉、蛋类、奶制品、豆类、谷类等）、高糖分（含糖零食、食用糖等）的摄入。科学膳食，比例相当的碳水化合物很重要，减少“阴沟肠杆菌”的“食物”，抑制其增殖。
到此，以上就是小编对于宠物肥胖营养学知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于宠物肥胖营养学知识的2点解答对大家有用。
