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吃柚子有哪些好处?
柚子是一种营养价值很高的水果,其中含有丰富的维生素、糖类物质、挥发油及钙、磷、铁、镁等多种矿物质元素,为人体提供必要的营养物质。其中所含有的丰富的维生素C可以有效改善肌肤状况,并且可以提高免疫力,而且柚子可以去除火热,缓解上火症状。
又到了柚子出来的季节了,其实柚子还是多好吃的。
水果吗,吃了总是好的。
如果是柚子的话,可以去除色斑吧,因为柚子中含有维生素C,可以减退我们的色斑吧。
对于女生来说,除了祛除色斑,还可以紧致肌肤,因为维生素C能够促进人体胶原蛋白的分泌。
还可以保护好我们的小心脏哦。吃柚子能够降低人体中的胆固醇和甘油三酯,西柚对心脏健康会更好。
天气渐渐转凉,预告着秋天的到来。一同到来的,还有各种应季水果。其中,柚子是比较受欢迎的。酸甜饱满的口感,独有的果香,剥开一家人分着吃,所有的秋燥便能一扫而光。
1、减肥
如果你正在减肥,那么吃水果时柚子绝对是一个不错的选择。热量低、营养丰富、饱腹感强,完美契合减肥者的需求。此外,柚子中的果酸、特殊氨基酸等物质能够***胃肠,影响胰岛素分泌,进而能够实现抑制食欲和抑制血糖转化为脂肪的目的。
2、降血压
高血压的一大原因是患者摄入过多的钠导致体内钠超标,而柚子含有一定量钾的同时几乎不含钠,适当吃一点,利于血液中钠和钾的平衡,进而将血压维持在一个健康的水平。并且柚子还含有丰富的维生素C,增强血管弹性是一把好手。血压稳定,血管年轻,也就能防治各类心血管疾病了。
3、此外,柚子还有开胃助消化以及降火的功效。
1、肠胃虚弱的人
柚子不但偏寒性,而且纤维含量多,对肠胃是个不小的负担。因此本就肠胃虚弱的人最好别吃。
- 当看到这个问题,我的回答欲望爆棚,因为想马上分享给大家。
两年前,我的肠胃很不好,偶尔吃东西不小心,不是拉稀就是便秘,这种痛苦,相信经历过的人才知道。
很多人建议我吃多点苹果,都说苹果能调理肠胃。其实,我也吃过很多苹果,但是,进了肚子的苹果,不但没有呵护肠胃,反而变成捣蛋分子,在肠胃里搅得人反胃呃酸。
也尝试各种水果,都是无济于事。肠胃一天比一天差。
表姐夫是医生,他跟我说,我的体质很虚寒,而大多数水果呈凉性,所以越吃越糟糕。
慢慢地,我对水果没有了食欲。但是,一次家里,亲戚送了好几个柚子,我竟然对这水果有了钟情。
也不管三七二十一,掰开柚子囫囵吞枣起来,没想到当天晚上奇迹发生了,我很有便意,去了洗手间,舒畅地解决完,肚子轻松了许多。
我感觉到了柚子的神奇后,经常就买来吃,慢慢肠胃好了起来,没有了过往的一不小心吃错东西就肚子痛的痛苦,食欲也有所增加。
不单止肠胃好了,吃柚子来,我的失眠也改善了,以前丁点声音都能扰醒我,之后就难入眠。
但是经常吃柚子后,我一到点就睡,一睡就自然醒!此时,我真的非常感谢柚子这种水果,让我摆脱了多年来的困扰,还我健康的身体。
感谢邀请。
大家对柚子都不陌生,柚子不仅口感不错,而且功效也很丰富。柚子味道清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高。柚子中富含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等,另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似,主治疝气;柚叶,含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效。柚子不仅肉美,而且柚子皮也有很多用途,把它放进冰箱,能够去掉杂味,让冰箱气味清新;新鲜的柚子皮切成碎块放在房间角落蚊虫较多的地方,可以有效驱赶蚊虫;新鲜的柚子皮擦脸,能补充皮肤水分,长期使用能让皮肤白皙水嫩有光泽。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的***疗效。此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,由于柚子的升糖指数(GI),糖负荷(GL)都很低,对血糖的影响不大,更是糖尿病患者的理想食品。
中医认为,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有***治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。柚子有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;
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